Diététicienne Nutritionniste à Marseille
Votre Diététicienne Nutritionniste à Marseille (13)
Un concept d’accompagnement personnalisé, avec une vision à 360°
La nutrition est un des éléments essentiels pour conserver notre capital santé et dévoiler sa vitalité à son maximum. En tant que diététicienne nutritionniste à Marseille depuis 2020, je suis là pour vous donner les clef vous permettant d'adopter une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins, ainsi qu’à vos goûts et votre mode de vie.
Une méthode de travail globale pour un changement de vie durable
Selon moi, un suivi nutritionnel ne se résume pas à la simple prescription d'un régime alimentaire. Il s'agit d'une vision holistique, avec une approche prenant en compte tous les points impactant la qualité de vie. Cela va des habitudes alimentaires (les préférences, le rapport à l’alimentation, les goûts), les contraintes de la vie quotidienne, le mode de vie (sommeil, stress …), les symptômes physiques (ballonnements, coup de barre, fatigue chronique), et bien d’autres encore. Chaque détails à son importance.
Un bilan alimentaire complet
Pour assurer la réussite de votre démarche nutritionnelle, il est essentiel d'être soutenu et motivé. Les rendez-vous réguliers, dont la fréquences est définie selon les besoins, permettent d’avoir une échéance, de faire le point sur vos progrès, ajuster les objectifs, rebooster en cas de démotivation, constater ensemble les progrès réalisés via mesures/photos… Ils nous permettent également d'échanger sur les difficultés rencontrées, afin de trouver des solutions possibles à mettre en place pour les surmonter.
Un suivi régulier pour une évolution optimale et une motivation constante
Un suivi régulier pour une évolution optimale et une motivation constante
Aspirez-vous à faire la paix avec votre alimentation ? Stopper l’alternance de périodes de « régimes » et de périodes de « craquages » ? Ou simplement ne plus voir l’alimentation saine comme insipide et frustrante ?
Tout ça est possible en améliorant nos consciences et notre rapport à l’alimentation. Pour atteindre cette sérénité, il est essentiel d’accès notre collaboration sur votre vision mentale de l’alimentation en plus de vous apprendre les bases théoriques de la diététique.
Des comportements alimentaires modifiés en profondeur pour une alimentation plus intuitive
Des comportements alimentaires modifiés en profondeur pour une alimentation plus intuitive
Avoir une bonne hygiène de vie est primordial pour le maintien de notre capital santé. Encore faut-il réussir à appliquer les recommandations données, et ce de manière continue, nous permettant d’avoir un effet cumulé. Mon rôle en tant que diététicienne nutritionniste est de vous aider à acquérir des habitudes alimentaires saines, s’adaptant au mieux à votre mode de vie et vos contraintes professionnelles, familiales ou sportives
Des conseils personnalisés et adaptés à votre mode de vie
Des conseils personnalisés et adaptés à votre mode de vie
En début de suivi, nous réalisons un bilan alimentaire précis, permettant d’en savoir davantage sur vous, et de mettre en lumière votre « problématique ». Cela passe de l’enquête alimentaire, au mode de vie, en passant par vos sensations (ballonnements, fatigue, coup de barre …).
Ces informations sont essentielles pour pouvoir établir dans un deuxième temps, un plan d'action spécifique et personnalisé pour atteindre vos objectifs.
Pourquoi me choisir ?
Ma double qualification en diététique (BTS) et en éducation physique (BPJEPS mention force) me permet d'offrir une approche unique et holistique. Je ne me contente pas de vous guider ; je m'engage à vos côtés pour un changement profond et durable.
Ma méthode se distingue par sa vision à 360° de l’individu. Pour moi, chaque aspect de votre vie compte : de l'activité physique à l'équilibre nutritionnel, en passant par votre bien-être psychologique. Ensemble, nous allons non seulement enrichir vos connaissances en matière de diététique, mais aussi transformer vos habitudes et vos réflexes face à l'alimentation.
Choisir mes services, c'est opter pour une transformation complète, guidée par une experte dévouée et passionnée. Faisons de votre bien-être une réalité ensemble.
Prestations
*Certaines mutuelles remboursent les consultations diététique !
Osez enfin changer
Encore indécis ? Voici plusieurs avantages de s’engager dans un suivi nutritionnel :
Un encadrement professionnel : permettant d’avoir un cadre adapté respectant l’organisme, dévoilant son plein potentiel, en évitant toutes carences, blocage et danger pour la santé.
Une approche globale : avec une vision à 360° de chaque individu grâce à la prise en compte de tous les aspects de la vie courante, afin de vous proposer des solutions adaptées, applicables et durables.
Un accompagnement personnalisé : votre suivi est réalisé sur mesure, en fonction de vos besoins, vos contraintes et votre rythme de vie.
Des stratégies et directions évolutives dans le temps : conseils et astuces répondant aux problématiques spécifiques observées.
Un soutien dans la durée : avec des rendez-vous réguliers pour assurer un suivi et une motivation constante.
La garantie d'un résultat : en adhérant pleinement aux conseils, et en vous investissant pleinement dans votre démarche, vous mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs.
6 raisons d'adopter une alimentation saine
Ralentit le processus de vieillissement
Maintien d'un poids sain
Réduit le risque de développer une maladie chronique
Renforce le système immunitaire
Prévient la fatigue chronique et passagère
Réduit le risque de maladies cardiovasculaires
Ils me recommandent
Oceane Quinot2024-03-23Lucie est une professionnelle qui est passionnée par son métier, cela se ressent lors de nos rendez vous, elle est très à l'écoute et éprouve beaucoup d'empathie lorsque je lui parle de mon expérience. Elle m'a beaucoup aidé , grâce à elle je suis plus à l'écoute de mon corps et je me sens mieux. Merci Lucie pour le travail que tu fournies, tu es toujours de bons conseils. Je la recommande à 100%, que ce soit pour un coaching sportif ou un suivi diététique.
cecilia macou2024-03-23Super Dieteticienne ! Grace à elle j’ai réussi à atteindre mon objectif perte de poids et à mieux manger, merci beaucoup !
ÉRIC TORRES2024-03-22Lucie est une excellente coatch, toujours à l'écoute. J'ai énormément progressé à ses côtés.
sonia aranha2024-03-06J’ai contacté Lucie 9 mois après avoir accouché. Elle a été très réactive et a commencé à me suivre sur le plan alimentaire et sportif. Elle m’a permis de reprendre confiance en moi et de me remettre au sport tout en douceur. En effet, j’insiste sur ce point car après un accouchement on a besoin d’un accompagnement personnalisé (pas de mouvement qui peut endommager le périnée). j’ai retrouvé la forme et de façon durable. L’idée n’est pas de se frustrer mais d’apprendre à bien manger en quantité tout en se faisant plaisir. Le sport permet quant à lui de reprendre confiance en soi. Je recommande donc vivement Lucie pour son professionnalisme et sa bonne humeur.
Cyndie Pierre2024-01-11Je recommande vivement les conseils professionnels de Lucie. Elle m’a énormément aidée et encore actuellement, concernant mon rapport avec l’alimentation et mon corps. Jeune et pétillante, elle a su répondre à mes besoins de perte de poids et commence à m’accompagner dans une prise de muscle progressive ! 🙂
Melanie Valentin2024-01-06Lucie est ma coach sportive et ma diététicienne depuis 8mois. Elle est très professionnelle, à l’écoute, et toujours en forme pour nous faire suer 💪🏽 Je recommande vivement à toute personne souhaitant se remettre en forme de passer par Lucie !
Marie Gauthier2024-01-05Lucie est une excellente coach, tant en nutrition qu’en musculation ! Elle est à l’écoute de nos envies et objectifs et sait s’adapter ! Elle nous laisse pas tomber et nous accompagne du début à la fin ! Je recommande les yeux fermés
Thomas Tecles2024-01-05Merci à Lucie qui s’est occupée de mon suivi diet. J’ai perdu 8 kg en 3 mois, sans être frustré.. Je recommande à 100%, les yeux fermés. Encore merci Lucie 🙏🏻
Irvin rtr2023-11-24Bonjour, après une phase de perte de poids de 40 kgs, j'ai contacté Lucie qui m'a permis de me stabiliser par un programme très personnalisé, comprendre mon métabolisme, me renforcer musculairement. Le top du top en matière de coaching diététique, nutrition et sport. Aucune hésitation à suivre son programme personnalisé. Merci beaucoup.
Stefanie Niepraschk2023-07-04Grâce au professionnalisme, aux conseils et au suivi de Lucie je retrouve doucement mais sûrement ma ligne avant mes deux grossesses ! Très satisfaite de manger sainement et équilibré avec plaisir tout en perdant du poids. Avec Lucie c’est simple et efficace. Je vous la recommande les yeux fermés.
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